당뇨로 인한 눈의 적신호, 황반부종에 대해 알아보자
황반부종이란, 망막의 중심 부위인 황반에 혈관이 누수되어 부종이 생기는 상태로, 시력 저하나 왜곡을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 당뇨병 환자는 정기적으로 눈 검사를 받고, 황반부종의 원인, 증상, 치료 방법 등을 잘 알고 있어야 합니다. 황반부종의 원인 황반부종의 가장 흔한 원인은 당뇨병입니다. 당뇨병은 혈당이 높아지면 망막의 혈관이 손상되어 누수하거나 막히게 됩니다. 이를 당뇨병성 망막병증이라고 합니다. 당뇨병성 망막병증은 망막의 중심 부위인 황반에 영향을 주어, 황반부종을 유발할 수 있습니다. 당뇨병 외에도 황반부종을 일으킬 수 있는 다른 원인들이 있습니다. 예를 들면, 다음과 같습니다. 나이 관련 황반변성: 나이가 들면서 황반의 세포나 조직이 변성되어, 혈관이 새로 생기거나 누수되는 경우입니다. ..
2023. 12. 5.
당뇨병 환자를 위한 운동의 ABC, 혈당 조절과 합병증 예방을 위해 알아야 할 것들
운동은 혈당을 낮추고, 인슐린 저항성을 개선하고, 체중을 감소시키고, 심혈관 건강을 향상시키는 등 다양한 효과를 제공합니다. 하지만 당뇨병 환자가 운동을 할 때에는 운동의 종류, 강도, 시간, 횟수 등을 적절하게 조절하고, 혈당 변화와 합병증의 위험에 주의해야 합니다. 운동의 효과 운동은 당뇨병 환자의 혈당 조절과 합병증 예방에 매우 유익한 활동입니다. 운동을 하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다. 혈당을 낮춥니다. 운동을 하면 근육이 혈당을 에너지로 사용하기 때문에 혈당이 감소합니다. 또한, 운동을 하면 인슐린의 작용이 증가하고, 인슐린 저항성이 감소하기 때문에 혈당이 낮아집니다. 체중을 감소시킵니다. 운동을 하면 칼로리 소모가 증가하고, 지방 조직이 감소하기 때문에 체중이 감소합니다. 체중이 감..
2023. 12. 5.
겨울철 당뇨병 관리, 혈당과 체온 두 가지를 잘 챙기자
겨울은 당뇨병 환자에게 힘든 계절입니다. 혈액 순환이 저하되어 당뇨발이나 심혈관 합병증의 위험도 증가합니다. 이 글에서는 겨울철 당뇨병 관리를 위한 식사, 운동, 감기 예방, 발 관리 등의 방법에 대해 알아보겠습니다. 겨울철 당뇨병 관리를 위한 식사 방법 겨울철 당뇨병 환자의 식사는 혈당 조절과 체온 유지에 도움이 되는 음식을 선택하고, 적절한 양과 시간을 지키는 것이 중요합니다. 다음과 같은 식사 방법을 참고해보세요. 당뇨병 환자에게 좋은 음식은 무엇인가? 당뇨병 환자에게 좋은 음식은 섬유질, 통곡물, 녹말이 없는 채소, 콩류, 견과류, 생선, 닭고기 등입니다. 이들 음식은 혈당 상승을 완만하게 하고, 포만감을 주며, 신체의 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 반대로, 당뇨병 환자에게 나쁜 음식은 가공..
2023. 12. 5.