근육량이 당뇨병 예방에 미치는 영향
당뇨병의 원인은 유전적 요인, 신체적 활동 부족, 비만 등이 있으나, 근육량도 중요한 역할을 한다. 최근 연구 결과에 따르면, 근육량이 많을수록 당뇨병 발생 위험을 줄이고, 당뇨병 환자의 당 조절에 긍정적인 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다. 근육량이란 무엇이고 어떻게 측정하는가? 근육량이란 근육의 양을 나타내는 지표로, 근육의 무게나 부피를 의미합니다. 근육량은 체중의 약 40%를 차지하며, 신체의 기능과 건강에 중요한 역할을 합니다. 근육량을 측정하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 가장 간단하고 흔히 사용되는 방법은 체성분 분석기를 이용하는 것입니다. 체성분 분석기는 전기 저항을 이용하여 근육, 지방, 뼈, 수분 등의 비율을 측정해줍니다. 다른 방법으로는 MRI, CT, DEXA 등의 영상 검사를 이용..
2023. 12. 4.
초가공식품, 당뇨병의 주범? 섭취량과 발병 위험의 상관관계
당뇨병의 원인은 유전적 요인, 신체적 활동 부족, 비만 등이 있으나, 식습관도 중요한 역할을 한다. 특히, 초가공식품의 섭취가 당뇨병 발병 위험과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 최근 공개되어 화제가 되고 있다. 초가공식품이란? 초가공식품이란 초가공식품은 집에서 요리할 때 일반적으로 사용하지 않는 성분들을 포함하여 여러 단계의 산업적 가공을거친 식품 제품을 뜻하는 용어입니다. 초가공식품에는 여러 가지의 감미료, 방부제, 색소, 향료, 유화제와 같은 첨가물을 함유하고 있는 경우가 많습니다. 초가공식품의 예로는 가당 음료ㆍ탄산음료ㆍ스낵과 쿠키ㆍ초콜릿ㆍ사탕ㆍ빵과 케이크ㆍ아침 식사용 시리얼ㆍ다양한 종류의 인스턴트식품 등이 있습니다. 초가공식품과 당뇨병의 관련성은? 최근 연구 결과에 따르면, 초가공식품의 섭취가..
2023. 12. 4.