당뇨병, 증상보다 합병증이 더 무섭다고? 당뇨병의 위험성과 예방법 알아보기

당뇨병 합병증은 눈, 콩팥, 심장, 뇌, 발 등 몸의 여러 부위에 영향을 줄 수 있고, 당뇨병 합병증은 조기에 발견하고 치료하지 않으면 돌이킬 수 없는 상태가 될 수 있으므로, 당뇨병 환자는 정기적인 검진과 적절한 치료가 필수적입니다.

 

 

당뇨병이란 무엇인가?

당뇨병은 혈액 속에 포도당이 너무 많아지는 질환입니다. 포도당은 우리 몸의 에너지원이지만, 너무 많으면 몸에 해로운 영향을 줍니다. 포도당의 양을 조절하는 호르몬은 인슐린이라고 하는데요, 당뇨병은 인슐린의 분비가 부족하거나 작용이 잘 안되는 경우에 발생합니다. 당뇨병은 크게 1형 당뇨병과 2형 당뇨병으로 나눌 수 있습니다.

• 1형 당뇨병은 인슐린을 만드는 췌장의 세포가 면역계에 의해 파괴되어 인슐린의 분비가 거의 없는 상태입니다. 이 경우에는 외부에서 인슐린을 주사해야 합니다. 1형 당뇨병은 주로 어린이나 청소년에게 발병하며, 유전적 요인이나 바이러스 감염 등이 원인이 될 수 있습니다.
• 2형 당뇨병은 인슐린의 분비는 있지만, 인슐린의 작용이 잘 안되는 상태입니다. 이 경우에는 약물이나 식이요법, 운동 등으로 혈당을 조절할 수 있습니다. 2형 당뇨병은 주로 중년 이상의 사람들에게 발병하며, 비만, 고지혈증, 고혈압, 유전 등이 원인이 될 수 있습니다.

당뇨병은 전 세계적으로 약 4억 명이 넘는 사람들이 앓고 있는 질환입니다. 당뇨병은 치료가 어렵고, 합병증이 많은 만성질환으로, 세계보건기구(WHO)는 당뇨병을 21세기의 대표적인 생활습관병으로 꼽았습니다. 당뇨병은 혈당을 잘 관리하면 삶의 질을 높일 수 있지만, 관리를 소홀히 하면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서, 당뇨병의 증상을 잘 알고, 합병증을 예방하고, 적절한 치료와 관리를 하는 것이 중요합니다.

 

 

당뇨병의 증상은 어떤 것들이 있나?

당뇨병의 증상은 다음과 같습니다.

• 많이 먹고도 살이 빠지거나, 살이 찌지 않는다.
• 목이 말라서 물을 많이 마시고, 자주 소변을 보거나, 소변의 양이 많다.
• 피로감이나 근육통이 심하다.
• 상처가 잘 안 나으며, 감염이 잘 생긴다.
• 시력이 떨어지거나, 눈이 흐릿하다.
• 가려움증이나 감각이 둔해지거나, 저림이나 무감각이 생긴다.
• 입안이 건조하거나, 입냄새가 심하다.
• 손발이 차거나, 발이 붓거나, 발톱이 변색되거나, 발에 궤양이 생긴다.
• 소화불량이나, 변비나, 설사가 잦다.
• 기분이 우울하거나, 불안하거나, 집중력이 떨어진다.

당뇨병의 증상은 사람마다 다르고, 초기에는 증상이 없거나 뚜렷하지 않을 수 있습니다. 따라서, 정기적인 혈당 검사를 통해 당뇨병을 조기에 발견하고 치료하는 것이 좋습니다. 만약 위의 증상 중 하나 이상을 겪고 있다면, 가까운 병원에 방문하여 당뇨병 여부를 확인해보세요.

 

 

당뇨병 합병증의 종류와 위험성은 무엇인가?

당뇨병 합병증은 당뇨병으로 인해 혈관이나 신경이 손상되어 발생하는 다양한 질환들입니다. 당뇨병 합병증은 눈, 콩팥, 심장, 뇌, 발 등 몸의 여러 부위에 영향을 줄 수 있고, 심하면 실명, 신부전, 심장마비, 뇌졸중, 당뇨발 등으로 이어질 수 있습니다. 당뇨병 합병증은 조기에 발견하고 치료하지 않으면 돌이킬 수 없는 상태가 될 수 있으므로, 당뇨병 환자는 정기적인 검진과 적절한 치료가 필수적입니다. 당뇨병 합병증의 종류와 위험성은 다음과 같습니다.

• 눈의 합병증: 당뇨병으로 인해 망막이나 수정체에 혈관이 손상되어 시력이 저하되거나, 실명에 이를 수 있습니다. 이를 당뇨망막병증이라고 하는데, 당뇨병 환자의 약 40%가 이를 겪습니다. 또한, 당뇨병 환자는 백내장이나 녹내장에 걸릴 확률이 높습니다.
• 콩팥의 합병증: 당뇨병으로 인해 콩팥의 혈관이 손상되어 콩팥 기능이 저하되거나, 신부전에 이를 수 있습니다. 이를 당뇨신증이라고 하는데, 당뇨병 환자의 약 30%가 이를 겪습니다. 당뇨신증은 혈압이 높거나, 단백뇨가 있거나, 혈중 크레아티닌 수치가 높은 경우에 의심할 수 있습니다.
• 심장과 뇌의 합병증: 당뇨병으로 인해 동맥경화가 촉진되어 심장이나 뇌의 혈관이 막히거나, 파열되어 심장마비나 뇌졸중에 이를 수 있습니다. 당뇨병 환자는 비당뇨병 환자보다 심장마비나 뇌졸중에 걸릴 위험이 2~4배 높습니다. 또한, 당뇨병 환자는 고혈압, 고지혈증, 흡연 등의 위험인자를 가지고 있을 경우에 더욱 주의해야 합니다.
• 발의 합병증: 당뇨병으로 인해 발의 신경이나 혈관이 손상되어 발의 감각이 둔해지거나, 통증이나 저림이 생기거나, 상처가 잘 안 나으며, 감염이나 궤양이 생길 수 있습니다. 이를 당뇨발이라고 하는데, 당뇨병 환자의 약 15%가 이를 겪습니다. 당뇨발은 적절한 치료를 하지 않으면 절단이나 절제가 필요할 수 있습니다. 따라서, 당뇨병 환자는 발을 청결하게 유지하고, 발에 상처나 변화가 있는지 자주 확인하고, 발에 맞는 신발과 양말을 착용하고, 발의 피부를 보호하고, 발의 혈액 순환을 촉진하는 것이 좋습니다.

 

 

당뇨병과 합병증을 예방하고 관리하는 방법은 무엇인가?

• 혈당을 정상 범위에 유지하고, 혈당 변동을 최소화하기 위해 정기적으로 혈당을 측정하고, 약물이나 인슐린을 적절하게 복용하고, 의사와 상의하면서 치료 방법을 조절하는 것이 필요합니다.
• 식사는 규칙적이고 균형있게 하고, 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 적절하게 섭취하고, 설탕이나 당분이 많은 음식이나 음료를 피하고, 과식을 하지 않는 것이 좋습니다.
• 운동은 혈당을 낮추고, 체중을 감량하고, 혈압과 콜레스테롤을 조절하고, 심혈관 건강을 향상시키는 데 도움이 되므로, 매일 30분 이상의 유산소 운동과 근력 운동을 하는 것이 좋습니다. 운동 전후에는 혈당을 측정하고, 혈당이 낮을 경우에는 간식을 먹고, 운동 중에는 수분을 충분히 섭취하는 것이 필요합니다.
• 체중은 정상 범위에 유지하고, 비만이나 과체중일 경우에는 체중 감량을 위해 노력하는 것이 좋습니다. 체중 감량은 혈당과 혈압, 콜레스테롤 등을 개선하고, 당뇨병과 합병증의 위험을 낮추는 데 효과적입니다.
• 금연은 당뇨병과 합병증의 위험을 증가시키는 요인이므로, 당뇨병 환자는 절대로 흡연을 하지 않는 것이 좋습니다. 흡연은 혈관을 좁히고, 혈액 응고를 촉진하고, 산소 운반을 방해하고, 인슐린 저항성을 증가시키는 등의 부정적인 영향을 줍니다. 금연은 당뇨병과 합병증을 예방하고 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.
• 스트레스는 혈당을 높이고, 심혈관 건강을 해치고, 식욕을 증가시키고, 우울감을 유발하는 등의 부정적인 영향을 줍니다. 따라서, 당뇨병 환자는 스트레스를 관리하고, 긍정적인 생각과 감정을 유지하고, 취미나 여가 활동을 즐기고, 가족이나 친구와 소통하고, 필요하면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.

당뇨병과 합병증을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법을 적용해야 합니다.